28. Juli 2020

Lebensfreude im Alter

In Würde zu altern, im Alter noch Lebensfreude zu haben und sein Leben genießen zu können, das wünschen wir uns alle. Nur: An die Stelle der Lebensfreude sind oft Frust über kleine und große Einschränkungen getreten, Bedauern über den Verlust von Menschen und Gelegenheiten und Ängste vor der Zukunft. Diese Gedanken und Gefühle machen unglücklich, denn die Vergangenheit können wir nicht zurückholen und die Zukunft kennen wir nicht.

Lernen Sie die Zauberformel

Bucht bei CambrilsDie Zauberformel heißt “im Hier und Jetzt leben” – und Sie können das lernen. Lassen Sie sich dabei begleiten herauszufinden, welches Potential noch in Ihnen steckt, an welchen Schrauben Sie drehen können und welche Aktivität die richtige für Sie ist. Sicher werden nicht alle im Alter noch einen Marathon laufen oder einen Rekord aufstellen, eine Weltreise machen oder ein Buch schreiben. Genauso sicher stecken in jedem von uns unentdeckte Möglichkeiten, Schätze, die es zu finden und zu heben gilt.

Am Anfang ist die Bewegung

Am Anfang steht die Bewegung. Und ich meine nicht nur die sportliche Bewegung. Wenn Sie sich sportlich betätigen möchten, schadet das sicher nicht, nur ist das nicht für jeden die Lösung. Bewegen kann auch bedeuten, spazieren zu gehen, gemächlich zu wandern oder seinen Rollator zum Supermarkt zu schieben. Bewegen kann auch heißen, sich in eine Bibliothek zu begeben und ein Buch zu suchen oder in ein Café zu gehen, um Freund*innen zu treffen oder Karten zu spielen. Sich bewegen ist schnell oder langsam, weit oder nah, mit den Füßen oder nur im Kopf, jeder und jede nach seinen und ihren Möglichkeiten und Vorlieben.

Gemeinsam finden wir es heraus

Lassen Sie mich Ihr Coach sein. Lassen Sie uns gemeinsam nach Ihren verborgenen Schätzen forschen und sie ans Tageslicht holen, um herauszufinden, was für Sie die richtige Bewegung ist, um Ihre Lebensfreude im Alter wieder zu erwecken.

Rufen Sie mich an oder senden Sie mir eine eMail und wir verabreden einen Termin. Zur verabredeten Stunde sprechen wir darüber und finden es heraus, per Telefon oder Skype oder Zoom, mit oder ohne Video. Egal, wo wir beide uns gerade befinden, wir brauchen nur einen Internetanschluss oder ein Telefon.

Lassen Sie mich Ihr Coach sein. Lassen Sie uns gemeinsam nach Ihren verborgenen Schätzen forschen und sie ans Tageslicht holen, um herauszufinden, was für Sie die richtige Bewegung ist, um Ihre Lebensfreude im Alter wieder zu erwecken.

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Ich freue mich auf Sie!